Znajte što je na vašem tanjuru
Polovica graška
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, kuhano u vodi
129
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,6 g
UH16 g
Masti1,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 129 kcal —
- Bjelančevine 8,6 g 17%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 8 g 28%
- Šećeri 3,9 g —
- Natrij 4,5 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,83 µg 0%
- Vitamin C 0,85 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 24,7 mg 2%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 20,9 mg 5%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalij 327 mg 7%
- Cink 0,65 mg 6%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8,6 g | 16 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,3 g | 8,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 13 g | 25 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 17 g | 33 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 22 g | 41 g | 3,7 g |
Slične namirnice
- Suhi grašakkuhan127 kcal / 100 g
- Zeleni polutani grašakkuhani122 kcal / 100 g
- Polovljeni grašakzrele sjemenke, kuhane, kuhane u vodi, sa soli116 kcal / 100 g
- Žuti grašak polovicekuhani126 kcal / 100 g
- Vrtni grašakkuhano, kuhano u vodi81 kcal / 100 g
- Žuti polutani grašakkuhani sa soli128 kcal / 100 g
- Šećerac grašakkuhano/kuhano u vodi31 kcal / 100 g
- Polovljeni zeleni grašakzrele sjemenke, sirove364 kcal / 100 g
- Zeleni grašakkuhani, ocijeđeni, sa soli84 kcal / 100 g
- Zreli zeleni grašakkuhani117 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Polovica graška
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Polovica graška?
100 g namirnice Polovica graška sadrži 129 kcal, 8,6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Polovica graška?
50 g namirnice Polovica graška sadrži 65 kcal, 4,3 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Polovica graška?
150 g namirnice Polovica graška sadrži 194 kcal, 13 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Polovica graška?
200 g namirnice Polovica graška sadrži 258 kcal, 17 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Polovica graška?
250 g namirnice Polovica graška sadrži 323 kcal, 22 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20506 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
