Vit hva du har på tallerkenen

svarteøiebønne

Kalorier og næringsinnhold

umodne frø, rå

kalorierkcal per 100 g

Protein3 g

Karbo14 g

Fett0,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	90	3 g	14 g	0,4 g
1 porsjon	145 g	131	4,3 g	20 g	0,5 g
2 porsjoner	290 g	261	8,6 g	40 g	1 g
½ porsjon	72,5 g	65	2,1 g	10 g	0,3 g
3 porsjoner	435 g	392	13 g	60 g	1,5 g
4 porsjoner	580 g	522	17 g	80 g	2 g
50 g	50 g	45	1,5 g	6,9 g	0,2 g
150 g	150 g	135	4,4 g	21 g	0,5 g
200 g	200 g	180	5,9 g	28 g	0,7 g
250 g	250 g	225	7,4 g	35 g	0,9 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g svarteøiebønne?

100 g svarteøiebønne inneholder 90 kcal, med 3 g protein, 14 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (145 g) svarteøiebønne?

1 porsjon (145 g) svarteøiebønne inneholder 131 kcal, med 4,3 g protein, 20 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (290 g) svarteøiebønne?

2 porsjoner (290 g) svarteøiebønne inneholder 261 kcal, med 8,6 g protein, 40 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (72,5 g) svarteøiebønne?

½ porsjon (72,5 g) svarteøiebønne inneholder 65 kcal, med 2,1 g protein, 10 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (435 g) svarteøiebønne?

3 porsjoner (435 g) svarteøiebønne inneholder 392 kcal, med 13 g protein, 60 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (580 g) svarteøiebønne?

4 porsjoner (580 g) svarteøiebønne inneholder 522 kcal, med 17 g protein, 80 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g svarteøiebønne?

50 g svarteøiebønne inneholder 45 kcal, med 1,5 g protein, 6,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g svarteøiebønne?

150 g svarteøiebønne inneholder 135 kcal, med 4,4 g protein, 21 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169220 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert