Vit hva du har på tallerkenen

svarøytebønne

Kalorier og næringsinnhold

uмоne frø, kokte, avsiltet, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein3,2 g

Karbo15 g

Fett0,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	94	3,2 g	15 g	0,4 g
1 porsjon	165 g	155	5,2 g	24 g	0,6 g
2 porsjoner	330 g	310	11 g	49 g	1,3 g
½ porsjon	82,5 g	78	2,6 g	12 g	0,3 g
3 porsjoner	495 g	465	16 g	73 g	1,9 g
4 porsjoner	660 g	620	21 g	97 g	2,5 g
50 g	50 g	47	1,6 g	7,4 g	0,2 g
150 g	150 g	141	4,8 g	22 g	0,6 g
200 g	200 g	188	6,3 g	30 g	0,8 g
250 g	250 g	235	7,9 g	37 g	1 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g svarøytebønne?

100 g svarøytebønne inneholder 94 kcal, med 3,2 g protein, 15 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (165 g) svarøytebønne?

1 porsjon (165 g) svarøytebønne inneholder 155 kcal, med 5,2 g protein, 24 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (330 g) svarøytebønne?

2 porsjoner (330 g) svarøytebønne inneholder 310 kcal, med 11 g protein, 49 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (82,5 g) svarøytebønne?

½ porsjon (82,5 g) svarøytebønne inneholder 78 kcal, med 2,6 g protein, 12 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (495 g) svarøytebønne?

3 porsjoner (495 g) svarøytebønne inneholder 465 kcal, med 16 g protein, 73 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (660 g) svarøytebønne?

4 porsjoner (660 g) svarøytebønne inneholder 620 kcal, med 21 g protein, 97 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g svarøytebønne?

50 g svarøytebønne inneholder 47 kcal, med 1,6 g protein, 7,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g svarøytebønne?

150 g svarøytebønne inneholder 141 kcal, med 4,8 g protein, 22 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168526 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert