Vit hva du har på tallerkenen

Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstil

Kalorier og næringsinnhold

benfri, kun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå

152
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett7,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 152 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 7,7 g 10%
  • Mettet fett 3,4 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 81 mg 4%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,3 µg 136%
  • Kolin 75,1 mg 14%

Mineraler

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Sink 7,9 mg 71%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 21,9 µg 40%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15221 g0 g7,7 g
1 porsjon113 g17224 g0 g8,7 g
2 porsjoner226 g34447 g0 g17 g
½ porsjon56,5 g8612 g0 g4,3 g
3 porsjoner339 g51571 g0 g26 g
4 porsjoner452 g68794 g0 g35 g
50 g50 g7610 g0 g3,8 g
150 g150 g22831 g0 g12 g
200 g200 g30442 g0 g15 g
250 g250 g38052 g0 g19 g

Spørsmål om Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstil

Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstil?

100 g Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstil inneholder 152 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstil?

1 porsjon (113 g) Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstil inneholder 172 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstil?

2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstil inneholder 344 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstil?

½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstil inneholder 86 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstil?

3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstil inneholder 515 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstil?

4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstil inneholder 687 kcal, med 94 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstil?

50 g Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstil inneholder 76 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstil?

150 g Storfekjøtt chuck eye-ribbe landstil inneholder 228 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170800 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert