Vit hva du har på tallerkenen

Ruccolasalat

Kalorier og næringsinnhold

med olivenolje, med salt

143

kalorierkcal per 100 g

Protein2,1 g

Karbo0,3 g

Fett14 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	143	2,1 g	0,3 g	14 g
50 g	50 g	72	1,1 g	0,1 g	7,2 g
150 g	150 g	215	3,2 g	0,4 g	22 g
200 g	200 g	286	4,2 g	0,5 g	29 g
250 g	250 g	358	5,3 g	0,6 g	36 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ruccolasalat?

100 g Ruccolasalat inneholder 143 kcal, med 2,1 g protein, 0,3 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ruccolasalat?

50 g Ruccolasalat inneholder 72 kcal, med 1,1 g protein, 0,1 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ruccolasalat?

150 g Ruccolasalat inneholder 215 kcal, med 3,2 g protein, 0,4 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ruccolasalat?

200 g Ruccolasalat inneholder 286 kcal, med 4,2 g protein, 0,5 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ruccolasalat?

250 g Ruccolasalat inneholder 358 kcal, med 5,3 g protein, 0,6 g karbohydrat og 36 g fett.

Kilde: tbca BRC0633B · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert