Vit hva du har på tallerkenen
Asiatisk grønnsaksblanding
Kalorier og næringsinnhold
frossen, kokt, avrent (brokkoli, grønne bønner, minimais, sukkererter, rød paprika)
39
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Karbo6 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 39 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohydrat 6 g 2%
- Fett 0,4 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,4 g 8%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 20,1 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 254 µg 28%
- Vitamin C 29,3 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 37,3 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 31,5 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 31,1 mg 2%
- Jern 0,74 mg 4%
- Magnesium 17,2 mg 4%
- Fosfor 43,6 mg 3%
- Kalium 172 mg 4%
- Sink 0,38 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4,9 g | 15 g | 0,9 g |
Lignende matvarer
- Blandede grønnsaker på asiatisk visdypfryst29 kcal / 100 g
- Blandete grønnsakerfrossen, kokt, avrent65 kcal / 100 g
- Blandede grønnsakerfryste, ikke tilberedte72 kcal / 100 g
- Grønnsaksblanding på meksikansk visdypfryst, kokt57 kcal / 100 g
- Grønnsaksblandingfrossen vare66 kcal / 100 g
- Asiatisk wokgrønnsaksblandingstekt, med rapsolje49 kcal / 100 g
- Erte- og gulrotblandingfrossen vare, kokt med salt60 kcal / 100 g
- Blandet ternet grønnsakforhåndskokt, til oppvarming, frossen62 kcal / 100 g
Spørsmål om Asiatisk grønnsaksblanding
Hvor mange kalorier er det i 100 g Asiatisk grønnsaksblanding?
100 g Asiatisk grønnsaksblanding inneholder 39 kcal, med 2 g protein, 6 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Asiatisk grønnsaksblanding?
50 g Asiatisk grønnsaksblanding inneholder 20 kcal, med 1 g protein, 3 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Asiatisk grønnsaksblanding?
150 g Asiatisk grønnsaksblanding inneholder 59 kcal, med 3 g protein, 9 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Asiatisk grønnsaksblanding?
200 g Asiatisk grønnsaksblanding inneholder 78 kcal, med 4 g protein, 12 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Asiatisk grønnsaksblanding?
250 g Asiatisk grønnsaksblanding inneholder 98 kcal, med 4,9 g protein, 15 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6612 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
