Vit hva du har på tallerkenen
Blandete grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
frossen, kokt, avrent
65
kalorierkcal per 100 g
Protein2,9 g
Karbo10 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 65 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 214 µg 24%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 23,5 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 24,1 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 0,82 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalium 169 mg 4%
- Sink 0,49 mg 4%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 4,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 5,7 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 7,2 g | 26 g | 0,4 g |
Lignende matvarer
- Blandede grønnsakerfrossen, kokt, avrennet, med salt60 kcal / 100 g
- Grønnsaksblandingmeksikansk, fryst, ikke tilberedt85 kcal / 100 g
- Grønnsaksblanding på meksikansk visdypfryst, kokt57 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker med kornkjøpt frosne, tilberedte122 kcal / 100 g
- Asiatisk grønnsaksblandingfrossen, kokt, avrent (brokkoli, grønne bønner, minimais, sukkererter, rød paprika)39 kcal / 100 g
- Erter og gulrøtterfrossen, kokt, avrent48 kcal / 100 g
- Meksikansk grønnsaksblandinghermetisk, avrent47 kcal / 100 g
- Frosne grønne erterskokt, avsilen78 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Blandet ternet grønnsakforhåndskokt, til oppvarming, frossen62 kcal / 100 g
Spørsmål om Blandete grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blandete grønnsaker?
100 g Blandete grønnsaker inneholder 65 kcal, med 2,9 g protein, 10 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blandete grønnsaker?
50 g Blandete grønnsaker inneholder 33 kcal, med 1,4 g protein, 5,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blandete grønnsaker?
150 g Blandete grønnsaker inneholder 98 kcal, med 4,3 g protein, 15 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Blandete grønnsaker?
200 g Blandete grønnsaker inneholder 130 kcal, med 5,7 g protein, 20 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Blandete grønnsaker?
250 g Blandete grønnsaker inneholder 163 kcal, med 7,2 g protein, 26 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2272 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
