Vit hva du har på tallerkenen
Erter og gulrøtter
Kalorier og næringsinnhold
frossen, kokt, avrent
48
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo7 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 48 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohydrat 7 g 3%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sukkerarter 4,4 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 476 µg 53%
- Vitamin C 8,1 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 18,8 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,1 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 23 mg 2%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 158 mg 3%
- Sink 0,45 mg 4%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,7 g | 18 g | 1,1 g |
Lignende matvarer
- Blandede grønnsaker med erter og gulrøtterdypfryst, kokt60 kcal / 100 g
- Hermetiserte erter og gulrøttervanlig pakning, faste og flytende bestanddeler38 kcal / 100 g
- Erter og løgfrossen, kokt, avrent45 kcal / 100 g
- Erte- og gulrotblandingfrossen vare, kokt med salt60 kcal / 100 g
- Hageerter og gulrøtterfrossen, rå53 kcal / 100 g
- Frosne grønne erterskokt, avsilen78 kcal / 100 g
- Frosne erterkokt60 kcal / 100 g
- Grønne erterkokte, kokte, avrent, med salt84 kcal / 100 g
- Gulrot og grønne erterbraisert, med olje, løk og hvitløk, med persille, usaltet63 kcal / 100 g
- Erter og løkfryste, ikke tilberedte70 kcal / 100 g
Spørsmål om Erter og gulrøtter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Erter og gulrøtter?
100 g Erter og gulrøtter inneholder 48 kcal, med 3,1 g protein, 7 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Erter og gulrøtter?
50 g Erter og gulrøtter inneholder 24 kcal, med 1,5 g protein, 3,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Erter og gulrøtter?
150 g Erter og gulrøtter inneholder 72 kcal, med 4,6 g protein, 11 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Erter og gulrøtter?
200 g Erter og gulrøtter inneholder 96 kcal, med 6,2 g protein, 14 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Erter og gulrøtter?
250 g Erter og gulrøtter inneholder 120 kcal, med 7,7 g protein, 18 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2156 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
