Vit hva du har på tallerkenen
blandede grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
frossen, kokt, avrennet, med salt
60
kalorierkcal per 100 g
Protein2,9 g
Karbo8,7 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 60 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohydrat 8,7 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 4,4 g 16%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 271 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 214 µg 24%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 23,5 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 24,1 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 0,82 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalium 169 mg 4%
- Sink 0,49 mg 4%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,9 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,7 g | 17 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7,2 g | 22 g | 0,4 g |
Lignende matvarer
- Blandede grønnsaker med sauskjøpt frosne, tilberedte154 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker med kornkjøpt frosne, tilberedte122 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker med erter og gulrøtterdypfryst, kokt60 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker Leipziger Allerleidypfryst, kokt61 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker på asiatisk vishermetisert, avrent22 kcal / 100 g
- Blandete grønnsakerfrossen, kokt, avrent65 kcal / 100 g
- Grønnsaksblanding på meksikansk visdypfryst, kokt57 kcal / 100 g
- Grønnsaksblandingmeksikansk, fryst, ikke tilberedt85 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
Spørsmål om blandede grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g blandede grønnsaker?
100 g blandede grønnsaker inneholder 60 kcal, med 2,9 g protein, 8,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g blandede grønnsaker?
50 g blandede grønnsaker inneholder 30 kcal, med 1,4 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g blandede grønnsaker?
150 g blandede grønnsaker inneholder 90 kcal, med 4,3 g protein, 13 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g blandede grønnsaker?
200 g blandede grønnsaker inneholder 120 kcal, med 5,7 g protein, 17 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g blandede grønnsaker?
250 g blandede grønnsaker inneholder 150 kcal, med 7,2 g protein, 22 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6592 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
