Vit hva du har på tallerkenen

Rucola

Kalorier og næringsinnhold

kokt, uten olje, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein2,9 g

Karbo0,3 g

Fett0,1 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	20	2,9 g	0,3 g	0,1 g
50 g	50 g	10	1,4 g	0,2 g	0,1 g
150 g	150 g	30	4,3 g	0,5 g	0,2 g
200 g	200 g	40	5,7 g	0,7 g	0,3 g
250 g	250 g	50	7,1 g	0,8 g	0,4 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rucola?

100 g Rucola inneholder 20 kcal, med 2,9 g protein, 0,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rucola?

50 g Rucola inneholder 10 kcal, med 1,4 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rucola?

150 g Rucola inneholder 30 kcal, med 4,3 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rucola?

200 g Rucola inneholder 40 kcal, med 5,7 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rucola?

250 g Rucola inneholder 50 kcal, med 7,1 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Kilde: tbca BRC0952B · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert