Vit hva du har på tallerkenen
Ruccolablader
Kalorier og næringsinnhold
ferske, rå
30
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo3,9 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 30 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbohydrat 3,9 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sukkerarter 3,9 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2,6 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3,9 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5,2 g | 7,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6,5 g | 9,8 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Ruccolablader
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ruccolablader?
100 g Ruccolablader inneholder 30 kcal, med 2,6 g protein, 3,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ruccolablader?
50 g Ruccolablader inneholder 15 kcal, med 1,3 g protein, 2 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ruccolablader?
150 g Ruccolablader inneholder 45 kcal, med 3,9 g protein, 5,9 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Ruccolablader?
200 g Ruccolablader inneholder 60 kcal, med 5,2 g protein, 7,8 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Ruccolablader?
250 g Ruccolablader inneholder 75 kcal, med 6,5 g protein, 9,8 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: CREA (Italy) 005460 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
