Vit hva du har på tallerkenen

Ruccolasalat

Kalorier og næringsinnhold

med saus av tomat, løk, persille, eddik og olivenolje, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein2,2 g

Karbo1,2 g

Fett1,8 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	34	2,2 g	1,2 g	1,8 g
50 g	50 g	17	1,1 g	0,6 g	0,9 g
150 g	150 g	51	3,2 g	1,7 g	2,7 g
200 g	200 g	68	4,3 g	2,3 g	3,6 g
250 g	250 g	85	5,4 g	2,9 g	4,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ruccolasalat?

100 g Ruccolasalat inneholder 34 kcal, med 2,2 g protein, 1,2 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ruccolasalat?

50 g Ruccolasalat inneholder 17 kcal, med 1,1 g protein, 0,6 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ruccolasalat?

150 g Ruccolasalat inneholder 51 kcal, med 3,2 g protein, 1,7 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ruccolasalat?

200 g Ruccolasalat inneholder 68 kcal, med 4,3 g protein, 2,3 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ruccolasalat?

250 g Ruccolasalat inneholder 85 kcal, med 5,4 g protein, 2,9 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Kilde: tbca BRC0638B · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert