Vit hva du har på tallerkenen

Piggvar

Kalorier og næringsinnhold

kun kjøtt, grillstekt

122
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett3,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 122 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,5 g 4%
  • Mettet fett 0,9 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 2,5 mg 148%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 62 mg 5%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 62 mg 15%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,05 mg 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12223 g0 g3,5 g
50 g50 g6111 g0 g1,8 g
150 g150 g18334 g0 g5,3 g
200 g200 g24445 g0 g7 g
250 g250 g30557 g0 g8,8 g

Spørsmål om Piggvar

Hvor mange kalorier er det i 100 g Piggvar?

100 g Piggvar inneholder 122 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Piggvar?

50 g Piggvar inneholder 61 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Piggvar?

150 g Piggvar inneholder 183 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Piggvar?

200 g Piggvar inneholder 244 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Piggvar?

250 g Piggvar inneholder 305 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-156 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert