Vit hva du har på tallerkenen
Piggvar
Kalorier og næringsinnhold
rostet, stekt i ovn
121
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0,8 g
Fett3,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 121 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 0,8 g 0%
- Fett 3,6 g 5%
- Mettet fett 0,9 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 192 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
Mineraler
- Kalsium 42,5 mg 3%
- Jern 0,53 mg 3%
- Magnesium 63,5 mg 15%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 323 mg 7%
- Sink 0,29 mg 3%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0,8 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 1,2 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 43 g | 1,7 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 2,1 g | 9,1 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Piggvar
Hvor mange kalorier er det i 100 g Piggvar?
100 g Piggvar inneholder 121 kcal, med 21 g protein, 0,8 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Piggvar?
50 g Piggvar inneholder 61 kcal, med 11 g protein, 0,4 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Piggvar?
150 g Piggvar inneholder 182 kcal, med 32 g protein, 1,2 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Piggvar?
200 g Piggvar inneholder 242 kcal, med 43 g protein, 1,7 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Piggvar?
250 g Piggvar inneholder 303 kcal, med 53 g protein, 2,1 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26094 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
