Vit hva du har på tallerkenen

Piggvar

Kalorier og næringsinnhold

kun kjøtt, rå

95
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett2,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 95 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,7 g 3%
  • Mettet fett 0,7 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalsium 49 mg 4%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Sink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,04 mg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g9518 g0 g2,7 g
50 g50 g488,9 g0 g1,4 g
150 g150 g14327 g0 g4,1 g
200 g200 g19035 g0 g5,4 g
250 g250 g23844 g0 g6,8 g

Spørsmål om Piggvar

Hvor mange kalorier er det i 100 g Piggvar?

100 g Piggvar inneholder 95 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Piggvar?

50 g Piggvar inneholder 48 kcal, med 8,9 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Piggvar?

150 g Piggvar inneholder 143 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Piggvar?

200 g Piggvar inneholder 190 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Piggvar?

250 g Piggvar inneholder 238 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-155 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert