Vit hva du har på tallerkenen

Limesole

Kalorier og næringsinnhold

kun kjøtt, rå

73
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Fett0,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 73 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 115 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 4,3 µg 14%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 0,12 mg 1%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 124 mg 10%
  • Kalium 177 mg 4%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 50 µg 91%
  • Jod 23 µg 15%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g7317 g0 g0,7 g
50 g50 g378,4 g0 g0,4 g
150 g150 g11025 g0 g1,1 g
200 g200 g14633 g0 g1,4 g
250 g250 g18342 g0 g1,8 g

Spørsmål om Limesole

Hvor mange kalorier er det i 100 g Limesole?

100 g Limesole inneholder 73 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Limesole?

50 g Limesole inneholder 37 kcal, med 8,4 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Limesole?

150 g Limesole inneholder 110 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Limesole?

200 g Limesole inneholder 146 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Limesole?

250 g Limesole inneholder 183 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-379 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert