Vit hva du har på tallerkenen

Kveite

Kalorier og næringsinnhold

kun kjøtt, rå

103
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett1,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 103 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Mettet fett 0,3 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalsium 29 mg 2%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Jod 40 µg 27%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g10322 g0 g1,9 g
50 g50 g5211 g0 g1 g
150 g150 g15532 g0 g2,9 g
200 g200 g20643 g0 g3,8 g
250 g250 g25854 g0 g4,8 g

Spørsmål om Kveite

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kveite?

100 g Kveite inneholder 103 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kveite?

50 g Kveite inneholder 52 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kveite?

150 g Kveite inneholder 155 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kveite?

200 g Kveite inneholder 206 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kveite?

250 g Kveite inneholder 258 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-073 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert