Vit hva du har på tallerkenen

Kveite

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt, med skinn, alaska-urfolk

113
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett2,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 113 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,7 g 3%
  • Mettet fett 0,5 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%
  • Kolesterol 75 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 48 µg 5%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotensyre (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 2,6 µg 106%

Mineraler

  • Kalsium 33 mg 3%
  • Jern 0,36 mg 2%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 275 mg 22%
  • Kalium 501 mg 11%
  • Sink 0,75 mg 7%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 60,6 µg 110%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11322 g0 g2,7 g
50 g50 g5711 g0 g1,4 g
150 g150 g17033 g0 g4,1 g
200 g200 g22644 g0 g5,5 g
250 g250 g28355 g0 g6,8 g

Spørsmål om Kveite

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kveite?

100 g Kveite inneholder 113 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kveite?

50 g Kveite inneholder 57 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kveite?

150 g Kveite inneholder 170 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kveite?

200 g Kveite inneholder 226 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kveite?

250 g Kveite inneholder 283 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169812 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert