Vit hva du har på tallerkenen

Kveite

Kalorier og næringsinnhold

kun kjøtt, posjert, veid med ben og skinn

142
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo1 g
Fett5,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 142 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Karbohydrat 1 g 0%
  • Fett 5,3 g 7%
  • Mettet fett 2,5 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 96 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin E 0,95 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalsium 54 mg 4%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Jod 44 µg 29%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14223 g1 g5,3 g
50 g50 g7111 g0,5 g2,7 g
150 g150 g21334 g1,5 g8 g
200 g200 g28445 g2 g11 g
250 g250 g35557 g2,5 g13 g

Spørsmål om Kveite

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kveite?

100 g Kveite inneholder 142 kcal, med 23 g protein, 1 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kveite?

50 g Kveite inneholder 71 kcal, med 11 g protein, 0,5 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kveite?

150 g Kveite inneholder 213 kcal, med 34 g protein, 1,5 g karbohydrat og 8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kveite?

200 g Kveite inneholder 284 kcal, med 45 g protein, 2 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kveite?

250 g Kveite inneholder 355 kcal, med 57 g protein, 2,5 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-077 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert