Vit hva du har på tallerkenen

Kveite

Kalorier og næringsinnhold

atlantisk eller stillehavskveite, bakt eller stekt

111
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett1,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 82 mg 4%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 4,8 µg 24%
  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantotensyre (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,63 mg 37%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1,3 µg 53%
  • Kolin 75,1 mg 14%

Mineraler

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 287 mg 23%
  • Kalium 528 mg 11%
  • Sink 0,43 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 55,4 µg 101%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11123 g0 g1,6 g
50 g50 g5611 g0 g0,8 g
150 g150 g16734 g0 g2,4 g
200 g200 g22245 g0 g3,2 g
250 g250 g27856 g0 g4 g

Spørsmål om Kveite

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kveite?

100 g Kveite inneholder 111 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kveite?

50 g Kveite inneholder 56 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kveite?

150 g Kveite inneholder 167 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kveite?

200 g Kveite inneholder 222 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kveite?

250 g Kveite inneholder 278 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3012 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert