Vit hva du har på tallerkenen

Kveite

Kalorier og næringsinnhold

grillet, veid med ben og skinn

95
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett1,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 95 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Mettet fett 0,3 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotensyre (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalsium 27 mg 2%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Jod 37 µg 25%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g9520 g0 g1,7 g
50 g50 g489,9 g0 g0,9 g
150 g150 g14330 g0 g2,6 g
200 g200 g19039 g0 g3,4 g
250 g250 g23849 g0 g4,3 g

Spørsmål om Kveite

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kveite?

100 g Kveite inneholder 95 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kveite?

50 g Kveite inneholder 48 kcal, med 9,9 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kveite?

150 g Kveite inneholder 143 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kveite?

200 g Kveite inneholder 190 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kveite?

250 g Kveite inneholder 238 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-075 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert