Vit hva du har på tallerkenen
Kullerfilet
Kalorier og næringsinnhold
kun kjøtt, posjert, veid med bein og skinn
84
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 84 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 0,13 mg 1%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 350 mg 7%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38 µg 69%
- Jod 355 µg 237%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 50 g | 0 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Røkt hysefiletkun kjøtt, posjert, veid med bein og skinn80 kcal / 100 g
- Kullerkun kjøtt, posjert96 kcal / 100 g
- Hysefiletkun kjøtt, i mel, stekt i animalsk fett138 kcal / 100 g
- Haddock-filetkun kjøtt, i mel, stekt i solsikkeolje, veid med bein og skinn120 kcal / 100 g
- Kyrrekun kjøtt, dampet93 kcal / 100 g
- Røkt hysekun kjøtt, posjert92 kcal / 100 g
- Hyserå74 kcal / 100 g
- Lysingfiletposjert, uten saus65 kcal / 100 g
- Koljebakt eller grillet90 kcal / 100 g
- Torskkun kjøtt, posjert i melk, tilsatt smør og salt, veid med ben og skinn81 kcal / 100 g
Spørsmål om Kullerfilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kullerfilet?
100 g Kullerfilet inneholder 84 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kullerfilet?
50 g Kullerfilet inneholder 42 kcal, med 9,9 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kullerfilet?
150 g Kullerfilet inneholder 126 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kullerfilet?
200 g Kullerfilet inneholder 168 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kullerfilet?
250 g Kullerfilet inneholder 210 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-474 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
