Vit hva du har på tallerkenen
Haddock-filet
Kalorier og næringsinnhold
kun kjøtt, i mel, stekt i solsikkeolje, veid med bein og skinn
120
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo3,9 g
Fett3,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 120 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohydrat 3,9 g 1%
- Fett 3,6 g 5%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Natrium 62 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 43 mg 3%
- Jern 0,2 mg 1%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 290 µg 193%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 18 g | 3,9 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,2 g | 2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 28 g | 5,9 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 37 g | 7,8 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 46 g | 9,8 g | 9 g |
Lignende matvarer
- Haddokfiletkun kjøtt, dampet, veid med bein og skinn81 kcal / 100 g
- Kullerfiletkun kjøtt, posjert, veid med bein og skinn84 kcal / 100 g
- Røkt hysefiletkun kjøtt, posjert, veid med bein og skinn80 kcal / 100 g
- Kyrrepanert, frossen, stekt i blandingsolje, veid med bein og skinn157 kcal / 100 g
- Panert koljestegt i solsikkeolje232 kcal / 100 g
- Innbakt haddokfrityrstekt i fett232 kcal / 100 g
- Kullerkun kjøtt, rå75 kcal / 100 g
- Røkt hysekun kjøtt, dampet, veid med bein og skinn84 kcal / 100 g
- Hvitlingpanert, frityrstekt i solsikkeolje, veid med ben og skinn172 kcal / 100 g
- Hysefiletposjert, uten saus71 kcal / 100 g
Spørsmål om Haddock-filet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Haddock-filet?
100 g Haddock-filet inneholder 120 kcal, med 18 g protein, 3,9 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Haddock-filet?
50 g Haddock-filet inneholder 60 kcal, med 9,2 g protein, 2 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Haddock-filet?
150 g Haddock-filet inneholder 180 kcal, med 28 g protein, 5,9 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Haddock-filet?
200 g Haddock-filet inneholder 240 kcal, med 37 g protein, 7,8 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Haddock-filet?
250 g Haddock-filet inneholder 300 kcal, med 46 g protein, 9,8 g karbohydrat og 9 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-061 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
