Vit hva du har på tallerkenen
Kyrre
Kalorier og næringsinnhold
panert, frossen, stekt i blandingsolje, veid med bein og skinn
157
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo10 g
Fett8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 157 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 8 g 10%
- Natrium 230 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyre (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 96 mg 7%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 180 mg 4%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 200 µg 133%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 12 g | 10 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,9 g | 5,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 18 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 24 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 30 g | 25 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Røkt kyrrerøkt116 kcal / 100 g
- Hysefiletkun kjøtt, i mel, stekt i animalsk fett138 kcal / 100 g
- Innbakt haddokfrityrstekt i fett232 kcal / 100 g
- Haddock-filetkun kjøtt, i mel, stekt i solsikkeolje, veid med bein og skinn120 kcal / 100 g
- Panert koljestegt idetaljblandingsolje232 kcal / 100 g
- Haddokgrillet/stekt i panne uten tilsatt fett85 kcal / 100 g
- Kullerfiletkun kjøtt, posjert, veid med bein og skinn84 kcal / 100 g
- Hvitlingpanert, frityrstekt i avokadofett, veid med ben og skinn172 kcal / 100 g
- Hyseposjert, med salt130 kcal / 100 g
- Haddokfiletkun kjøtt, dampet, veid med bein og skinn81 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyrre
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyrre?
100 g Kyrre inneholder 157 kcal, med 12 g protein, 10 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyrre?
50 g Kyrre inneholder 79 kcal, med 5,9 g protein, 5,1 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyrre?
150 g Kyrre inneholder 236 kcal, med 18 g protein, 15 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyrre?
200 g Kyrre inneholder 314 kcal, med 24 g protein, 20 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyrre?
250 g Kyrre inneholder 393 kcal, med 30 g protein, 25 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-064 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
