Vit hva du har på tallerkenen
Røkt kyrre
Kalorier og næringsinnhold
røkt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 763 mg 33%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Kolin 92,3 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 49 mg 4%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 415 mg 9%
- Sink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 42,9 µg 78%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 33 | 7,2 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 66 | 14 g | 0 g | 0,5 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 16 | 3,6 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 99 | 22 g | 0 g | 0,8 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 132 | 29 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 2,4 g |
Lignende matvarer
- Røkt kolje97 kcal / 100 g
- Røkt hysekun kjøtt, rå83 kcal / 100 g
- Hyse i skiverrøkt, rå84 kcal / 100 g
- Hysetilberedt i mikrobølgeovn, uten tilsatte ingredienser100 kcal / 100 g
- Røykt sablefishrøykt257 kcal / 100 g
- Kyrrekun kjøtt, dampet93 kcal / 100 g
- Koljedampet89 kcal / 100 g
- Haddokgrillet/stekt i panne uten tilsatt fett85 kcal / 100 g
- Atlantisk torskrøkt85 kcal / 100 g
- Hysefiletsaltvann, fryst, rå55 kcal / 100 g
Spørsmål om Røkt kyrre
Hvor mange kalorier er det i 100 g Røkt kyrre?
100 g Røkt kyrre inneholder 116 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Røkt kyrre?
1 porsjon (28,4 g) Røkt kyrre inneholder 33 kcal, med 7,2 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Røkt kyrre?
2 porsjoner (56,7 g) Røkt kyrre inneholder 66 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Røkt kyrre?
½ porsjon (14,2 g) Røkt kyrre inneholder 16 kcal, med 3,6 g protein, 0 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Røkt kyrre?
3 porsjoner (85,1 g) Røkt kyrre inneholder 99 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Røkt kyrre?
4 porsjoner (113,4 g) Røkt kyrre inneholder 132 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Røkt kyrre?
50 g Røkt kyrre inneholder 58 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Røkt kyrre?
150 g Røkt kyrre inneholder 174 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174199 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
