Vit hva du har på tallerkenen
Røykt sablefish
Kalorier og næringsinnhold
røykt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 257 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Mettet fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 737 mg 32%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 122 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 50 mg 4%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 471 mg 10%
- Sink 0,43 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 50,2 µg 91%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 73 | 5 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 146 | 10 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 36 | 2,5 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 219 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 291 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 27 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 44 g | 0 g | 50 g |
Lignende matvarer
- Sablefishrå195 kcal / 100 g
- Røkt torsk79 kcal / 100 g
- Røykt sikinnsjøfisk, tørket402 kcal / 100 g
- Røkt chinook-laksrøkt117 kcal / 100 g
- Røkelaks184 kcal / 100 g
- Chinooklaksrøkt117 kcal / 100 g
- Blåkveiterøkt202 kcal / 100 g
- Makrellrøkt300 kcal / 100 g
- Fiskrøkt226 kcal / 100 g
- Atlantisk torskrøkt85 kcal / 100 g
Spørsmål om Røykt sablefish
Hvor mange kalorier er det i 100 g Røykt sablefish?
100 g Røykt sablefish inneholder 257 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Røykt sablefish?
1 porsjon (28,4 g) Røykt sablefish inneholder 73 kcal, med 5 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Røykt sablefish?
2 porsjoner (56,7 g) Røykt sablefish inneholder 146 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Røykt sablefish?
½ porsjon (14,2 g) Røykt sablefish inneholder 36 kcal, med 2,5 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Røykt sablefish?
3 porsjoner (85,1 g) Røykt sablefish inneholder 219 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Røykt sablefish?
4 porsjoner (113,4 g) Røykt sablefish inneholder 291 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Røykt sablefish?
50 g Røykt sablefish inneholder 129 kcal, med 8,8 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Røykt sablefish?
150 g Røykt sablefish inneholder 386 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173685 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
