Vit hva du har på tallerkenen
Blåkveite
Kalorier og næringsinnhold
røkt
202
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo0 g
Fett16 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 202 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 2336 mg 102%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Kolin 89 mg 16%
Mineraler
- Jern 0,2 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 212 mg 5%
- Sink 0,3 mg 3%
- Selen 27,5 µg 50%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 22 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 0 g | 40 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Blåkveite
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blåkveite?
100 g Blåkveite inneholder 202 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blåkveite?
50 g Blåkveite inneholder 101 kcal, med 7,2 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blåkveite?
150 g Blåkveite inneholder 303 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Blåkveite?
200 g Blåkveite inneholder 404 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Blåkveite?
250 g Blåkveite inneholder 505 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1002 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
