Vit hva du har på tallerkenen
grønlandshellefisk
Kalorier og næringsinnhold
dampet
179
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo1,3 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 179 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohydrat 1,3 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 2,1 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 143 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin D 4,4 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Mineraler
- Kalsium 8,6 mg 1%
- Jern 0,07 mg 0%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 240 mg 5%
- Sink 0,36 mg 3%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Selen 60 µg 109%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 17 g | 1,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,7 g | 0,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 26 g | 1,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 35 g | 2,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 43 g | 3,2 g | 29 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om grønlandshellefisk
Hvor mange kalorier er det i 100 g grønlandshellefisk?
100 g grønlandshellefisk inneholder 179 kcal, med 17 g protein, 1,3 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g grønlandshellefisk?
50 g grønlandshellefisk inneholder 90 kcal, med 8,7 g protein, 0,6 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g grønlandshellefisk?
150 g grønlandshellefisk inneholder 269 kcal, med 26 g protein, 1,9 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g grønlandshellefisk?
200 g grønlandshellefisk inneholder 358 kcal, med 35 g protein, 2,6 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g grønlandshellefisk?
250 g grønlandshellefisk inneholder 448 kcal, med 43 g protein, 3,2 g karbohydrat og 29 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26247 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
