Vit hva du har på tallerkenen
grenader
Kalorier og næringsinnhold
fra et hvilke som helst fiskeområde, rå
92
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Fett2,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 92 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Fett 2,4 g 3%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 70,8 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin D 2,5 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineraler
- Kalsium 6,5 mg 0%
- Jern 0,23 mg 1%
- Magnesium 28,2 mg 7%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 345 mg 7%
- Sink 0,26 mg 2%
- Selen 27,8 µg 51%
- Jod 13,5 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,9 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | – | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 36 g | – | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 45 g | – | 5,9 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om grenader
Hvor mange kalorier er det i 100 g grenader?
100 g grenader inneholder 92 kcal, med 18 g protein, – karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g grenader?
50 g grenader inneholder 46 kcal, med 8,9 g protein, – karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g grenader?
150 g grenader inneholder 138 kcal, med 27 g protein, – karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g grenader?
200 g grenader inneholder 185 kcal, med 36 g protein, – karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g grenader?
250 g grenader inneholder 231 kcal, med 45 g protein, – karbohydrat og 5,9 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26213 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
