Vit hva du har på tallerkenen
Rødspette
Kalorier og næringsinnhold
dampet
93
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett1,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 93 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovMineraler
- Sink 0,68 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 30,4 µg 55%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,5 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 29 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 38 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 48 g | 0 g | 4,7 g |
Lignende matvarer
- Tungedampet95 kcal / 100 g
- Bredøyd flyndredampet101 kcal / 100 g
- Liten fløytefiskdampet98 kcal / 100 g
- Rødspettefilettrukket eller småkokt112 kcal / 100 g
- Londesolekun kjøtt, dampet95 kcal / 100 g
- Grønlandshellefiskdampet179 kcal / 100 g
- Piggvarkokt, tørr varme122 kcal / 100 g
- Flyndrekokt92 kcal / 100 g
- Flyndrefisktilberedt, tørr varme86 kcal / 100 g
- Koljedampet89 kcal / 100 g
Spørsmål om Rødspette
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rødspette?
100 g Rødspette inneholder 93 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rødspette?
50 g Rødspette inneholder 47 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rødspette?
150 g Rødspette inneholder 140 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rødspette?
200 g Rødspette inneholder 186 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rødspette?
250 g Rødspette inneholder 233 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26003 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
