Vit hva du har på tallerkenen

Piggvar

Kalorier og næringsinnhold

kokt, tørr varme

122

kalorierkcal per 100 g

Protein21 g

Karbo0 g

Fett3,8 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	122	21 g	3,8 g
1 porsjon	85 g	104	18 g	3,2 g
2 porsjoner	170 g	207	35 g	6,4 g
½ porsjon	42,5 g	52	8,7 g	1,6 g
3 porsjoner	255 g	311	53 g	9,6 g
4 porsjoner	340 g	415	70 g	13 g
50 g	50 g	61	10 g	1,9 g
150 g	150 g	183	31 g	5,7 g
200 g	200 g	244	41 g	7,6 g
250 g	250 g	305	52 g	9,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Piggvar?

100 g Piggvar inneholder 122 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Piggvar?

1 porsjon (85 g) Piggvar inneholder 104 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Piggvar?

2 porsjoner (170 g) Piggvar inneholder 207 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Piggvar?

½ porsjon (42,5 g) Piggvar inneholder 52 kcal, med 8,7 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Piggvar?

3 porsjoner (255 g) Piggvar inneholder 311 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Piggvar?

4 porsjoner (340 g) Piggvar inneholder 415 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Piggvar?

50 g Piggvar inneholder 61 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Piggvar?

150 g Piggvar inneholder 183 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174245 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert