Vit hva du har på tallerkenen

Røkt sablefish

Kalorier og næringsinnhold

svart torsk, røkt

257
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett20 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 257 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 20 g 26%
  • Mettet fett 4,2 g 21%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 737 mg 32%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 123 µg 14%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotensyre (B5) 0,99 mg 20%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalsium 50 mg 4%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 74 mg 18%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalium 471 mg 10%
  • Sink 0,43 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 50,2 µg 91%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g25718 g0 g20 g
50 g50 g1298,8 g0 g10 g
150 g150 g38627 g0 g30 g
200 g200 g51435 g0 g40 g
250 g250 g64344 g0 g50 g

Spørsmål om Røkt sablefish

Hvor mange kalorier er det i 100 g Røkt sablefish?

100 g Røkt sablefish inneholder 257 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Røkt sablefish?

50 g Røkt sablefish inneholder 129 kcal, med 8,8 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Røkt sablefish?

150 g Røkt sablefish inneholder 386 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Røkt sablefish?

200 g Røkt sablefish inneholder 514 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Røkt sablefish?

250 g Røkt sablefish inneholder 643 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 50 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3048 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert