Vit hva du har på tallerkenen

Halibut, greenland, gravad

Kalorier og næringsinnhold

178
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo0 g
Fett14 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 178 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 14 g 18%
  • Mettet fett 2,2 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1930 mg 84%
  • Kolesterol 50 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 19,9 µg 2%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 5 µg 25%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,91 µg 38%
  • Kolin 89 mg 16%

Mineraler

  • Kalsium 8,1 mg 1%
  • Jern 0,07 mg 0%
  • Magnesium 20,9 mg 5%
  • Fosfor 141 mg 11%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Selen 28 µg 51%
  • Jod 8,8 µg 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17812 g0 g14 g
50 g50 g896,2 g0 g7,2 g
150 g150 g26719 g0 g22 g
200 g200 g35725 g0 g29 g
250 g250 g44631 g0 g36 g

Spørsmål om Halibut, greenland, gravad

Hvor mange kalorier er det i 100 g Halibut, greenland, gravad?

100 g Halibut, greenland, gravad inneholder 178 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Halibut, greenland, gravad?

50 g Halibut, greenland, gravad inneholder 89 kcal, med 6,2 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Halibut, greenland, gravad?

150 g Halibut, greenland, gravad inneholder 267 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Halibut, greenland, gravad?

200 g Halibut, greenland, gravad inneholder 357 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Halibut, greenland, gravad?

250 g Halibut, greenland, gravad inneholder 446 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 896 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert