Vit hva du har på tallerkenen
Haddok
Kalorier og næringsinnhold
grillet/stekt i panne uten tilsatt fett
85
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett0,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 85 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,6 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 261 mg 11%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 0,21 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 278 mg 22%
- Kalium 351 mg 7%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 20 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 40 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 50 g | 0 g | 1,4 g |
Lignende matvarer
- Innbakt haddokfrityrstekt i oljeblanding232 kcal / 100 g
- Hysestekt uten fett, i panne87 kcal / 100 g
- Koljedampet89 kcal / 100 g
- Kyrrekun kjøtt, dampet93 kcal / 100 g
- Kullerfiletkun kjøtt, grillstekt, veid med bein og skinn87 kcal / 100 g
- Haddokfiletkun kjøtt, dampet, veid med bein og skinn81 kcal / 100 g
- Hysefiletkun kjøtt, i mel, stekt i animalsk fett138 kcal / 100 g
- Røkt kolje97 kcal / 100 g
- Haddock-filetkun kjøtt, i mel, stekt i solsikkeolje, veid med bein og skinn120 kcal / 100 g
- Seikokt98 kcal / 100 g
Spørsmål om Haddok
Hvor mange kalorier er det i 100 g Haddok?
100 g Haddok inneholder 85 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Haddok?
50 g Haddok inneholder 42 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Haddok?
150 g Haddok inneholder 127 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Haddok?
200 g Haddok inneholder 170 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Haddok?
250 g Haddok inneholder 212 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26126 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
