Vit hva du har på tallerkenen

hyse

Kalorier og næringsinnhold

panert, frossen, rå

141
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo11 g
Fett5,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 141 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbohydrat 11 g 4%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Natrium 290 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalsium 120 mg 9%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 210 µg 140%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14114 g11 g5,2 g
50 g50 g716,9 g5,3 g2,6 g
150 g150 g21221 g16 g7,8 g
200 g200 g28228 g21 g10 g
250 g250 g35335 g26 g13 g

Spørsmål om hyse

Hvor mange kalorier er det i 100 g hyse?

100 g hyse inneholder 141 kcal, med 14 g protein, 11 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g hyse?

50 g hyse inneholder 71 kcal, med 6,9 g protein, 5,3 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g hyse?

150 g hyse inneholder 212 kcal, med 21 g protein, 16 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g hyse?

200 g hyse inneholder 282 kcal, med 28 g protein, 21 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g hyse?

250 g hyse inneholder 353 kcal, med 35 g protein, 26 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-062 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert