Vit hva du har på tallerkenen
Kyrre
Kalorier og næringsinnhold
panert, frossen, stekt i blandingsolje
196
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo13 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 196 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 10 g 13%
- Natrium 290 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotensyre (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 120 mg 9%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 230 mg 5%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 250 µg 167%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,4 g | 6,3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 22 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 29 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 37 g | 32 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Røkt kyrrerøkt116 kcal / 100 g
- Innbakt haddokfrityrstekt i fett232 kcal / 100 g
- Panert koljestegt idetaljblandingsolje232 kcal / 100 g
- Hysefiletkun kjøtt, i mel, stekt i animalsk fett138 kcal / 100 g
- Hvittingi rasp, stekt i oljeblanding191 kcal / 100 g
- Hvitlingpanert, frityrstekt i solsikkeolje191 kcal / 100 g
- Hysestekt uten fett, i panne87 kcal / 100 g
- Haddock-filetkun kjøtt, i mel, stekt i solsikkeolje, veid med bein og skinn120 kcal / 100 g
- Haddokgrillet/stekt i panne uten tilsatt fett85 kcal / 100 g
- Kullerfiletkun kjøtt, posjert, veid med bein og skinn84 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyrre
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyrre?
100 g Kyrre inneholder 196 kcal, med 15 g protein, 13 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyrre?
50 g Kyrre inneholder 98 kcal, med 7,4 g protein, 6,3 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyrre?
150 g Kyrre inneholder 294 kcal, med 22 g protein, 19 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyrre?
200 g Kyrre inneholder 392 kcal, med 29 g protein, 25 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyrre?
250 g Kyrre inneholder 490 kcal, med 37 g protein, 32 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-063 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
