Vit hva du har på tallerkenen

Kullerfilet

Kalorier og næringsinnhold

kun kjøtt, grillstekt, veid med bein og skinn

87
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 87 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 81 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotensyre (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,1 µg 88%

Mineraler

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Jern 0,15 mg 1%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 381 mg 8%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 43 µg 78%
  • Jod 370 µg 247%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g8721 g0 g0,3 g
50 g50 g4411 g0 g0,2 g
150 g150 g13132 g0 g0,5 g
200 g200 g17442 g0 g0,6 g
250 g250 g21853 g0 g0,8 g

Spørsmål om Kullerfilet

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kullerfilet?

100 g Kullerfilet inneholder 87 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kullerfilet?

50 g Kullerfilet inneholder 44 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kullerfilet?

150 g Kullerfilet inneholder 131 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kullerfilet?

200 g Kullerfilet inneholder 174 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kullerfilet?

250 g Kullerfilet inneholder 218 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-471 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert