Vit hva du har på tallerkenen

Limesole

Kalorier og næringsinnhold

kun kjøtt, grill

91
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett0,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 151 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotensyre (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7) 4,5 µg 15%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Kalsium 28 mg 2%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 163 mg 13%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 83 µg 151%
  • Jod 31 µg 21%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g9122 g0 g0,6 g
50 g50 g4611 g0 g0,3 g
150 g150 g13732 g0 g0,9 g
200 g200 g18243 g0 g1,2 g
250 g250 g22854 g0 g1,5 g

Spørsmål om Limesole

Hvor mange kalorier er det i 100 g Limesole?

100 g Limesole inneholder 91 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Limesole?

50 g Limesole inneholder 46 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Limesole?

150 g Limesole inneholder 137 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Limesole?

200 g Limesole inneholder 182 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Limesole?

250 g Limesole inneholder 228 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-380 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert