Vit hva du har på tallerkenen
Londesole goujons
Kalorier og næringsinnhold
bakt
187
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Karbo15 g
Fett15 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 187 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 0 g 0%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 200 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,1 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 49 mg 4%
- Jern 0,9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 230 mg 5%
- Sink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,04 mg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 8 g | 7,4 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 22 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 29 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 37 g | 37 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Londesole goujons
Hvor mange kalorier er det i 100 g Londesole goujons?
100 g Londesole goujons inneholder 187 kcal, med 16 g protein, 15 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Londesole goujons?
50 g Londesole goujons inneholder 94 kcal, med 8 g protein, 7,4 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Londesole goujons?
150 g Londesole goujons inneholder 281 kcal, med 24 g protein, 22 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Londesole goujons?
200 g Londesole goujons inneholder 374 kcal, med 32 g protein, 29 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Londesole goujons?
250 g Londesole goujons inneholder 468 kcal, med 40 g protein, 37 g karbohydrat og 37 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-087 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
