Vit hva du har på tallerkenen

Helmelk

Kalorier og næringsinnhold

rå

Fett4,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Fett 4,4 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 49,5 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 38,4 µg 4%
  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 0,06 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 5,3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%

Mineraler

  • Kalsium 120 mg 9%
  • Jern 0,05 mg 0%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 88,3 mg 7%
  • Kalium 153 mg 3%
  • Sink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 2,2 µg 4%
  • Jod 9,5 µg 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g–––4,4 g
50 g50 g–––2,2 g
150 g150 g–––6,6 g
200 g200 g–––8,8 g
250 g250 g–––11 g

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 19010 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert