Vit hva du har på tallerkenen

Helmelk

Kalorier og næringsinnhold

3,25 % melkefett, med tilsatt vitamin D

kalorierkcal per 100 g

Protein3,2 g

Karbo4,8 g

Fett3,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	61	3,2 g	4,8 g	3,3 g
1 porsjon	244 g	149	7,7 g	12 g	7,9 g
2 porsjoner	488 g	298	15 g	23 g	16 g
½ porsjon	122 g	74	3,8 g	5,9 g	4 g
3 porsjoner	732 g	447	23 g	35 g	24 g
4 porsjoner	976 g	595	31 g	47 g	32 g
50 g	50 g	31	1,6 g	2,4 g	1,6 g
150 g	150 g	92	4,7 g	7,2 g	4,9 g
200 g	200 g	122	6,3 g	9,6 g	6,5 g
250 g	250 g	153	7,9 g	12 g	8,1 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Helmelk?

100 g Helmelk inneholder 61 kcal, med 3,2 g protein, 4,8 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (244 g) Helmelk?

1 porsjon (244 g) Helmelk inneholder 149 kcal, med 7,7 g protein, 12 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (488 g) Helmelk?

2 porsjoner (488 g) Helmelk inneholder 298 kcal, med 15 g protein, 23 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (122 g) Helmelk?

½ porsjon (122 g) Helmelk inneholder 74 kcal, med 3,8 g protein, 5,9 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (732 g) Helmelk?

3 porsjoner (732 g) Helmelk inneholder 447 kcal, med 23 g protein, 35 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (976 g) Helmelk?

4 porsjoner (976 g) Helmelk inneholder 595 kcal, med 31 g protein, 47 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Helmelk?

50 g Helmelk inneholder 31 kcal, med 1,6 g protein, 2,4 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Helmelk?

150 g Helmelk inneholder 92 kcal, med 4,7 g protein, 7,2 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171265 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert