Vit hva du har på tallerkenen
Helmelk-kjernemelk
Kalorier og næringsinnhold
flytende, hel, 3,25 % fett
55
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo3 g
Fett3,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 55 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohydrat 3 g 1%
- Fett 3,4 g 4%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 3,3 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 125 mg 10%
- Jern 0,08 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalium 162 mg 3%
- Sink 0,39 mg 4%
- Kobber 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4,7 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 3,2 g | 3 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,6 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 4,7 g | 4,5 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 6,3 g | 6 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 7,9 g | 7,5 g | 8,5 g |
Lignende matvarer
- Kjernemelkflytende, 2 % fett56 kcal / 100 g
- Helmelk3,25 % melkefett, uten tilsatt vitamin A og D61 kcal / 100 g
- Mager kultivert kjernemelk40 kcal / 100 g
- Kulturmelk34 kcal / 100 g
- Tørket kjernemelk387 kcal / 100 g
- Lettkultivert kjernemelk56 kcal / 100 g
- Helmelksyoghurt75 kcal / 100 g
- Kvarg av helmelk147 kcal / 100 g
- Kondensert helmelkpå boks, ufortynnet, 7,8 % fett134 kcal / 100 g
- Tørrmelk helmelkuten tilsatt vitamin d496 kcal / 100 g
Spørsmål om Helmelk-kjernemelk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Helmelk-kjernemelk?
100 g Helmelk-kjernemelk inneholder 55 kcal, med 3,2 g protein, 3 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Helmelk-kjernemelk?
50 g Helmelk-kjernemelk inneholder 28 kcal, med 1,6 g protein, 1,5 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Helmelk-kjernemelk?
150 g Helmelk-kjernemelk inneholder 83 kcal, med 4,7 g protein, 4,5 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Helmelk-kjernemelk?
200 g Helmelk-kjernemelk inneholder 110 kcal, med 6,3 g protein, 6 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Helmelk-kjernemelk?
250 g Helmelk-kjernemelk inneholder 138 kcal, med 7,9 g protein, 7,5 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7024 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
