Vit hva du har på tallerkenen
lettkultivert kjernemelk
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 56 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbohydrat 5,3 g 2%
- Fett 2 g 3%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 5,3 g —
- Natrium 105 mg 5%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 16 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 143 mg 11%
- Jern 0,06 mg 0%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 180 mg 4%
- Sink 0,24 mg 2%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4,1 g | 5,3 g | 2 g |
| 1 porsjon | 245 g | 137 | 10 g | 13 g | 4,9 g |
| 2 porsjoner | 490 g | 274 | 20 g | 26 g | 9,8 g |
| ½ porsjon | 122,5 g | 69 | 5 g | 6,5 g | 2,5 g |
| 3 porsjoner | 735 g | 412 | 30 g | 39 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 980 g | 549 | 40 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,1 g | 2,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 6,2 g | 8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 8,2 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 10 g | 13 g | 5 g |
Lignende matvarer
- Mager kultivert kjernemelk40 kcal / 100 g
- Kjernemelkflytende, 1 % fett36 kcal / 100 g
- Mager rømmefettredusert, syrnet135 kcal / 100 g
- Lettsmelkflytende, 2 % melkefett, proteinberiket, med tilsatt vitamin A og D56 kcal / 100 g
- Helmelk-kjernemelkflytende, hel, 3,25 % fett55 kcal / 100 g
- Lettmelkflytende, 2 % melkefett, uten tilsatt vitamin A og D50 kcal / 100 g
- Helmelkskjernemelkflytende62 kcal / 100 g
- Fettfattig sjokolademelkredusert sukker57 kcal / 100 g
- Lettmelkflytende, 2 % fett47 kcal / 100 g
- Flytende melk med 1% fettuten tilsatt vitamin A og vitamin D42 kcal / 100 g
Spørsmål om lettkultivert kjernemelk
Hvor mange kalorier er det i 100 g lettkultivert kjernemelk?
100 g lettkultivert kjernemelk inneholder 56 kcal, med 4,1 g protein, 5,3 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (245 g) lettkultivert kjernemelk?
1 porsjon (245 g) lettkultivert kjernemelk inneholder 137 kcal, med 10 g protein, 13 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (490 g) lettkultivert kjernemelk?
2 porsjoner (490 g) lettkultivert kjernemelk inneholder 274 kcal, med 20 g protein, 26 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (122,5 g) lettkultivert kjernemelk?
½ porsjon (122,5 g) lettkultivert kjernemelk inneholder 69 kcal, med 5 g protein, 6,5 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (735 g) lettkultivert kjernemelk?
3 porsjoner (735 g) lettkultivert kjernemelk inneholder 412 kcal, med 30 g protein, 39 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (980 g) lettkultivert kjernemelk?
4 porsjoner (980 g) lettkultivert kjernemelk inneholder 549 kcal, med 40 g protein, 52 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g lettkultivert kjernemelk?
50 g lettkultivert kjernemelk inneholder 28 kcal, med 2,1 g protein, 2,7 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g lettkultivert kjernemelk?
150 g lettkultivert kjernemelk inneholder 84 kcal, med 6,2 g protein, 8 g karbohydrat og 3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167697 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
