Vit hva du har på tallerkenen
Lettsmelk
Kalorier og næringsinnhold
flytende, 2 % melkefett, proteinberiket, med tilsatt vitamin A og D
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 56 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohydrat 5,5 g 2%
- Fett 2 g 3%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 5,3 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Mineraler
- Kalsium 143 mg 11%
- Jern 0,06 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 182 mg 4%
- Sink 0,45 mg 4%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4 g | 5,5 g | 2 g |
| 1 porsjon | 246 g | 138 | 9,7 g | 14 g | 4,9 g |
| 2 porsjoner | 492 g | 276 | 19 g | 27 g | 9,7 g |
| ½ porsjon | 123 g | 69 | 4,9 g | 6,8 g | 2,4 g |
| 3 porsjoner | 738 g | 413 | 29 g | 41 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 984 g | 551 | 39 g | 54 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2 g | 2,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5,9 g | 8,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7,9 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9,9 g | 14 g | 5 g |
Lignende matvarer
- Lettmelkflytende, 2 % fett47 kcal / 100 g
- Lettmelk1,5 % fett, ultrapasteurisert44 kcal / 100 g
- Skummet melkflytende, 0.1% fett33 kcal / 100 g
- Skummetmelkflytende, beriket med kalsium, fettfri eller skummet35 kcal / 100 g
- Fettfattig sjokolademelkmed tilsatt vitamin A og vitamin D64 kcal / 100 g
- Sjokolademelkflytende, skummet55 kcal / 100 g
- Flytende melk med 1% fettuten tilsatt vitamin A og vitamin D42 kcal / 100 g
- Kommersiell flytende sjokolademelk med redusert fettinnholdmed tilsatt vitamin A og vitamin D76 kcal / 100 g
- Lettkultivert kjernemelk56 kcal / 100 g
- Kondensert melk2% fett, med tilsatt a- og d-vitamin107 kcal / 100 g
Spørsmål om Lettsmelk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lettsmelk?
100 g Lettsmelk inneholder 56 kcal, med 4 g protein, 5,5 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (246 g) Lettsmelk?
1 porsjon (246 g) Lettsmelk inneholder 138 kcal, med 9,7 g protein, 14 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (492 g) Lettsmelk?
2 porsjoner (492 g) Lettsmelk inneholder 276 kcal, med 19 g protein, 27 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (123 g) Lettsmelk?
½ porsjon (123 g) Lettsmelk inneholder 69 kcal, med 4,9 g protein, 6,8 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (738 g) Lettsmelk?
3 porsjoner (738 g) Lettsmelk inneholder 413 kcal, med 29 g protein, 41 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (984 g) Lettsmelk?
4 porsjoner (984 g) Lettsmelk inneholder 551 kcal, med 39 g protein, 54 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lettsmelk?
50 g Lettsmelk inneholder 28 kcal, med 2 g protein, 2,7 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lettsmelk?
150 g Lettsmelk inneholder 84 kcal, med 5,9 g protein, 8,2 g karbohydrat og 3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170871 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
