Vit hva du har på tallerkenen
Lettmelk
Kalorier og næringsinnhold
flytende, 2 % melkefett, med tilsatt vitamin A og vitamin D
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 50 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohydrat 4,8 g 2%
- Fett 2 g 3%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 5,1 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 16,4 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 120 mg 9%
- Jern 0,02 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 140 mg 3%
- Sink 0,48 mg 4%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,3 g | 4,8 g | 2 g |
| 1 porsjon | 244 g | 122 | 8,1 g | 12 g | 4,8 g |
| 2 porsjoner | 488 g | 244 | 16 g | 23 g | 9,7 g |
| ½ porsjon | 122 g | 61 | 4 g | 5,9 g | 2,4 g |
| 3 porsjoner | 732 g | 366 | 24 g | 35 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 976 g | 488 | 32 g | 47 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,7 g | 2,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5 g | 7,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,6 g | 9,6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,3 g | 12 g | 5 g |
Lignende matvarer
- Lettmelkflytende, 2 % fett47 kcal / 100 g
- Lettmelkflytende, 1 % fett40 kcal / 100 g
- Skummet melkflytende, 0.1% fett33 kcal / 100 g
- Fettfattig sjokolademelkmed tilsatt vitamin A og vitamin D64 kcal / 100 g
- Skummetmelkflytende, beriket med kalsium, fettfri eller skummet35 kcal / 100 g
- Kondensert melk2% fett, med tilsatt a- og d-vitamin107 kcal / 100 g
- Sjokolademelkflytende, skummet55 kcal / 100 g
- Flytende melk med 1% fettuten tilsatt vitamin A og vitamin D42 kcal / 100 g
- Kommersiell flytende sjokolademelk med redusert fettinnholdmed tilsatt vitamin A og vitamin D76 kcal / 100 g
- Kumelkflytende, fettredusert (~1 %), tilsatt vitaminer og mineraler54 kcal / 100 g
Spørsmål om Lettmelk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lettmelk?
100 g Lettmelk inneholder 50 kcal, med 3,3 g protein, 4,8 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (244 g) Lettmelk?
1 porsjon (244 g) Lettmelk inneholder 122 kcal, med 8,1 g protein, 12 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (488 g) Lettmelk?
2 porsjoner (488 g) Lettmelk inneholder 244 kcal, med 16 g protein, 23 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (122 g) Lettmelk?
½ porsjon (122 g) Lettmelk inneholder 61 kcal, med 4 g protein, 5,9 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (732 g) Lettmelk?
3 porsjoner (732 g) Lettmelk inneholder 366 kcal, med 24 g protein, 35 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (976 g) Lettmelk?
4 porsjoner (976 g) Lettmelk inneholder 488 kcal, med 32 g protein, 47 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lettmelk?
50 g Lettmelk inneholder 25 kcal, med 1,7 g protein, 2,4 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lettmelk?
150 g Lettmelk inneholder 75 kcal, med 5 g protein, 7,2 g karbohydrat og 3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171267 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
