Vit hva du har på tallerkenen
Lettsmelk
Kalorier og næringsinnhold
flytende, 2 % melkefett, med tilsatt skummetmelkpulver og vitamin A og D
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 51 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohydrat 5 g 2%
- Fett 1,9 g 2%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineraler
- Kalsium 128 mg 10%
- Jern 0,05 mg 0%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 162 mg 3%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3,5 g | 5 g | 1,9 g |
| 1 porsjon | 245 g | 125 | 8,5 g | 12 g | 4,7 g |
| 2 porsjoner | 490 g | 250 | 17 g | 24 g | 9,4 g |
| ½ porsjon | 122,5 g | 62 | 4,3 g | 6,1 g | 2,4 g |
| 3 porsjoner | 735 g | 375 | 26 g | 37 g | 14 g |
| 4 porsjoner | 980 g | 500 | 34 g | 49 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,7 g | 2,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 5,2 g | 7,5 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 7 g | 9,9 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 8,7 g | 12 g | 4,8 g |
Lignende matvarer
- Lettmelkflytende, 2 % fett47 kcal / 100 g
- Lettmelk1,5 % fett, ultrapasteurisert44 kcal / 100 g
- Skummet melkflytende, 0.1% fett33 kcal / 100 g
- Fettfattig sjokolademelkmed tilsatt vitamin A og vitamin D64 kcal / 100 g
- Skummetmelkflytende, beriket med kalsium, fettfri eller skummet35 kcal / 100 g
- Kommersiell flytende sjokolademelk med redusert fettinnholdmed tilsatt vitamin A og vitamin D76 kcal / 100 g
- Sjokolademelkflytende, skummet55 kcal / 100 g
- Kondensert melk2% fett, med tilsatt a- og d-vitamin107 kcal / 100 g
- Flytende melk med 1% fettuten tilsatt vitamin A og vitamin D42 kcal / 100 g
- Kumelkflytende, fettredusert (~1 %), tilsatt vitaminer og mineraler54 kcal / 100 g
Spørsmål om Lettsmelk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lettsmelk?
100 g Lettsmelk inneholder 51 kcal, med 3,5 g protein, 5 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (245 g) Lettsmelk?
1 porsjon (245 g) Lettsmelk inneholder 125 kcal, med 8,5 g protein, 12 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (490 g) Lettsmelk?
2 porsjoner (490 g) Lettsmelk inneholder 250 kcal, med 17 g protein, 24 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (122,5 g) Lettsmelk?
½ porsjon (122,5 g) Lettsmelk inneholder 62 kcal, med 4,3 g protein, 6,1 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (735 g) Lettsmelk?
3 porsjoner (735 g) Lettsmelk inneholder 375 kcal, med 26 g protein, 37 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (980 g) Lettsmelk?
4 porsjoner (980 g) Lettsmelk inneholder 500 kcal, med 34 g protein, 49 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lettsmelk?
50 g Lettsmelk inneholder 26 kcal, med 1,7 g protein, 2,5 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lettsmelk?
150 g Lettsmelk inneholder 77 kcal, med 5,2 g protein, 7,5 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170870 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
