Vit hva du har på tallerkenen
tørket kjernemelk
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 387 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Karbohydrat 49 g 18%
- Fett 5,8 g 7%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 49 g —
- Natrium 517 mg 22%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 5,7 mg 6%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 121%
- Niacin (B3) 0,88 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 3,2 mg 63%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 3,8 µg 159%
- Kolin 119 mg 22%
Mineraler
- Kalsium 1184 mg 91%
- Jern 0,3 mg 2%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 933 mg 75%
- Kalium 1592 mg 34%
- Sink 4 mg 37%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 34 g | 49 g | 5,8 g |
| 1 porsjon | 30 g | 116 | 10 g | 15 g | 1,7 g |
| 2 porsjoner | 60 g | 232 | 21 g | 29 g | 3,5 g |
| ½ porsjon | 15 g | 58 | 5,1 g | 7,4 g | 0,9 g |
| 3 porsjoner | 90 g | 348 | 31 g | 44 g | 5,2 g |
| 4 porsjoner | 120 g | 464 | 41 g | 59 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 17 g | 25 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 52 g | 74 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 69 g | 98 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 86 g | 123 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Kjernemelkpulver363 kcal / 100 g
- Kjerne- og fløtemelkpulver387 kcal / 100 g
- Kjernemelkflytende, 1 % fett36 kcal / 100 g
- Sur mysepulver339 kcal / 100 g
- Kulturmelk34 kcal / 100 g
- Helmelk-kjernemelkflytende, hel, 3,25 % fett55 kcal / 100 g
- Skummet melkepulverpulver, vanlig363 kcal / 100 g
- Helmelkpulver496 kcal / 100 g
- Helmelkskjernemelkflytende62 kcal / 100 g
- Mager kultivert kjernemelk40 kcal / 100 g
Spørsmål om tørket kjernemelk
Hvor mange kalorier er det i 100 g tørket kjernemelk?
100 g tørket kjernemelk inneholder 387 kcal, med 34 g protein, 49 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (30 g) tørket kjernemelk?
1 porsjon (30 g) tørket kjernemelk inneholder 116 kcal, med 10 g protein, 15 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (60 g) tørket kjernemelk?
2 porsjoner (60 g) tørket kjernemelk inneholder 232 kcal, med 21 g protein, 29 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (15 g) tørket kjernemelk?
½ porsjon (15 g) tørket kjernemelk inneholder 58 kcal, med 5,1 g protein, 7,4 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (90 g) tørket kjernemelk?
3 porsjoner (90 g) tørket kjernemelk inneholder 348 kcal, med 31 g protein, 44 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (120 g) tørket kjernemelk?
4 porsjoner (120 g) tørket kjernemelk inneholder 464 kcal, med 41 g protein, 59 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g tørket kjernemelk?
50 g tørket kjernemelk inneholder 194 kcal, med 17 g protein, 25 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g tørket kjernemelk?
150 g tørket kjernemelk inneholder 581 kcal, med 52 g protein, 74 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171274 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
