Vit hva du har på tallerkenen

Bekkearret

Kalorier og næringsinnhold

rå

110
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett2,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 110 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,7 g 3%
  • Mettet fett 0,6 g 3%
  • Natrium 45 mg 2%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Vitamin B12 2,8 µg 115%

Mineraler

  • Kalsium 25 mg 2%
  • Jern 0,38 mg 2%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Kalium 417 mg 9%
  • Sink 0,55 mg 5%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11021 g0 g2,7 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16532 g0 g4,1 g
200 g200 g22043 g0 g5,5 g
250 g250 g27553 g0 g6,8 g

Spørsmål om Bekkearret

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bekkearret?

100 g Bekkearret inneholder 110 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bekkearret?

50 g Bekkearret inneholder 55 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bekkearret?

150 g Bekkearret inneholder 165 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Bekkearret?

200 g Bekkearret inneholder 220 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Bekkearret?

250 g Bekkearret inneholder 275 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 7234 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert