Vit hva du har på tallerkenen

Ørret, oppdrett, rå

Kalorier og næringsinnhold

rå, oppdrett

133
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett6,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 133 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Mettet fett 1,3 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 41,8 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 13,5 µg 2%
  • Vitamin D 5,9 µg 30%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 35%
  • Pantotensyre (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 9,2 µg 2%
  • Vitamin B12 2,5 µg 106%

Mineraler

  • Kalsium 17,1 mg 1%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 27,5 mg 7%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Sink 0,44 mg 4%
  • Selen 9,8 µg 18%
  • Jod 9,2 µg 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13319 g0 g6,2 g
50 g50 g679,7 g0 g3,1 g
150 g150 g20029 g0 g9,3 g
200 g200 g26639 g0 g12 g
250 g250 g33348 g0 g16 g

Spørsmål om Ørret, oppdrett, rå

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ørret, oppdrett, rå?

100 g Ørret, oppdrett, rå inneholder 133 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ørret, oppdrett, rå?

50 g Ørret, oppdrett, rå inneholder 67 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ørret, oppdrett, rå?

150 g Ørret, oppdrett, rå inneholder 200 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ørret, oppdrett, rå?

200 g Ørret, oppdrett, rå inneholder 266 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ørret, oppdrett, rå?

250 g Ørret, oppdrett, rå inneholder 333 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 27008 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert