Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ubi jalar
Kalori & informasi gizi
dikupas, mentah
111
kalorikcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo24 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 111 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 4,1 g 15%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6,9 µg 1%
- Vitamin C 17,1 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,55 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0,54 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 816 mg 17%
- Seng 0,24 mg 2%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 1,5 g | 24 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 2,3 g | 36 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 3,1 g | 47 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 3,8 g | 59 g | 0,4 g |
Makanan serupa
- Ubidikupas, dimasak dan ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam89 kcal / 100 g
- Ubi yamdikupas, dipanggang, tanpa minyak, dengan garam92 kcal / 100 g
- Yam kuningpulp, dikukus, disampel di pulau Martinik127 kcal / 100 g
- Kentangdikupas, mentah80 kcal / 100 g
- Akar singkongmanioc, raw157 kcal / 100 g
- Umbi taromentah105 kcal / 100 g
- Pisangdaging tanpa kulit, mentah88 kcal / 100 g
- Tapiokamentah354 kcal / 100 g
- Lobakdikupas, mentah26 kcal / 100 g
- Nangkahanya daging buah, mentah, tanpa kulit
Pertanyaan tentang Ubi jalar
Berapa kalori dalam 100 g Ubi jalar?
100 g Ubi jalar mengandung 111 kcal, dengan 1,5 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi jalar?
50 g Ubi jalar mengandung 56 kcal, dengan 0,8 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi jalar?
150 g Ubi jalar mengandung 167 kcal, dengan 2,3 g protein, 36 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ubi jalar?
200 g Ubi jalar mengandung 222 kcal, dengan 3,1 g protein, 47 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ubi jalar?
250 g Ubi jalar mengandung 278 kcal, dengan 3,8 g protein, 59 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 53502 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
